psykologisesti kovien edut
Määrittelisitkö itsesi psykologisesti kovaksi tennispelaajaksi? Pystytkö palaamaan nopeasti vastoinkäymisistä tai vaikeista olosuhteista ja nostamaan pelitasoa? Vai astutko virheitäsi ja kuristimesi paineen alaisena?
Monet tennispelaajat eivät ymmärrä henkisen sitkeyden merkitystä tai tarkalleen kuinka sen määrittäminen.
Mielenterveys on horjumaton päätös siirtyä eteenpäin olosuhteista huolimatta.
Mielenterveys on kurinalainen taito, joka pitää sinut liikkumassa tavoitteidesi suuntaan.
Mielenterveys on henkinen taito, jolle on ominaista rakeinen ja joustavuus, joka auttaa urheilijaa ylittämään haasteet ja vastoinkäymiset.
Mielenterveys antaa urheilijalle luottamuksen, että hän selviytyy monista vaikeista tilanteista, mikä lisää merkittävästi menestyksen todennäköisyyttä.
Novak Djokovic, 26, on serbian asiantuntijatennispelaaja, joka tunnusti vaatimuksen hänen henkisen pelinsä parantamiseksi. Huolimatta siitä, että Djokovic pyrki saamaan reunan vastustajiinsa huolimatta yli 540 voitolla ja nro 2 maailmanluokituksen voittamalla kuusi uran suurta iskua ja lisäämällä hänen henkistä Fluminense Paita sitkeyttä.
Kahden tuhoisan tappion jälkeen Rafael Nadalille US Openissa sekä Andy Murray Wimbledonissa vuonna 2013, Djokovic palkkasi Boris Beckerin todella toivoen luomaan hänen henkisen sitkeytensä:
”Se on yksi syy siihen, että Boris on täällä, koska valtavista otteluista ja Grand Slamsista. Tunsin, että pudotin kaksi tai kolme titteliä kahden viime vuoden aikana, jotka olen voinut voittaa. Tunsin, että puuttui henkinen reuna. ”
Djokovic tajusi, että hänen oli parannettava henkistä peliäan sen sijaan, että vain teroittaa fyysisiä taitoja ja vahvistaa ilmastointia.
“Emme muuta merkittävästi mitään pelissani … Ei yhden käden takaosaa, sellaisia juttuja … Suurin osa, jonka hän [Becker] voi osallistua, on henkinen lähestymistapa.”
Mielenterveys on henkinen taito, joka tarvitsee sitoutumista, johdonmukaisuutta ja keskittymistä. Djokovic yritti luoda korkeamman henkisen sitkeyden Club Tijuana Paita kurinalaisella ponnistelulla.
Jotta voit luoda henkisen sitkeyden, haluat kasvaa epäsuotuisan itsepuhelun yläpuolelle ja keskittyä siihen, mitä vaadit suorittamaan tällä hetkellä. Mielenterveys on askel odotettavissa olevan ja tarjoaa suuren edun kilpailusi verrattuna.
Vinkkejä henkisen sitkeyden luomiseksi tennis:
Vaaditaan lopettaa ostaminen epäsuotuisan keskusteluun päässäsi. Kaikki urheilija epäilee aika ajoin. Tärkeintä on olla tietoinen siitä, kun ajatusten suunnasta tulee negatiivinen, löydä sitten todisteet, jotka tukevat, että voit saavuttaa tavoitteesi. (Esimerkiksi: “En koskaan näytä pystyvän voittamaan mestaruusottelua”, etsi sitten positiivista näyttöä: “Olen voittanut tämän vastustajan aiemmin … Olen parantanut palveluni …”)
Voit vahvistaa työtasoa. Jos voit olla ylpeitä koulutuskilpailun poistamisesta ja keskittyä sen parantamiseen, olet psykologisesti kovempi tärkeiden hetkien aikana otteluiden aikana.
Djokovic tunnusti, että on tärkeää palkata ymmärtäväinen valmentaja mielenterveyden koulutuksen korostamiseksi.
Mielenterveysvalmentajat voivat auttaa sinua luomaan pelisi, joten voit maksimoida mahdollisen urheilusi.
Lisätietoja tennispelaajien henkisistä peliohjelmistamme.
Opi todistettuja henkisiä pelistrategioita suorittaaksesi hienointa kentällä!
Suoritatko (tai pelaajasi) yhtä paljon kuin kykysi kilpailussa?
Tuotko hienoimman ja eniten positiivisen Urawa Red Diamonds Paita pelin otteluihin?
Menestyneet tennispelaajat ovat löytäneet tarkalleen, kuinka suorittaa lopullisesti luottamus turnauksiin.
Jos olet valmis parantamaan henkistä sitkeyttä ja suorittamaan lopullisen itseluottamuksen otteluissa, tennis luottamus: Kilpailun pelaajien henkinen sitkeys voi auttaa sinua tekemään tämän!
Käytä tennisluottamusta auttamaan henkisen kovuuden lisäämiseen tennisissä ja löytämään sekä voimakkaita ja todistettuja henkisiä pelistrategioita, jotka ovat auttaneet asiantuntijoiden urheilijoita voittamaan!
Tennis luottamus: Kilpailupelaajien henkinen sitkeys
Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat?
”Kiitos kaikesta tiedosta, työkaluista, materiaalista sekä ohjauksesta, jonka olet antanut minulle koko tämän kurssin. Se oli todella upea kokemus. Odotan eteenpäin tämän henkisen koulutusjärjestelmän integrointia paitsi klubin harjoittelijoille, mutta tuo kuitenkin myös tämä upea koulutus ulkopuolelle urheilijoille, jotka todella ovat sitoutuneita, ja tavoitteena saavuttaa huipputeknionsa. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
Lataa ilmainen tennispsykologiaraportti!
Tutustu, jos teet yhden tai useamman näistä “kalliista” pakottamattomista henkisistä pelivirheistä otteluiden aikana!
Lataa ilmainen tennispsykologiaraportti:
Kuusi pakottamatonta “henkistä peliä” -virheitä tennispelaajat tekevät pisteiden välillä
Löydät:
Kuinka mielesi voi olla hienoin tai pahin hallussaan tuomioistuimessa.
Jos sinänull