Oletko huolissasi siitä, mitä kouluttaja ja vanhemmat ajattelevat?
Monet urheilijat, joiden kanssa työskentelemme henkisessä pelissä, huolehtivat liikaa siitä, mitä muut ajattelevat heistä. Näillä urheilijoilla on halu hyväksyntää muilta, kuten joukkuetovereita, valmentajia, vanhempia ja ystäviä.
Jos haluat miellyttää muita, sinun on ihailtava, Feyenoord Paita hyväksyttävä, kunnioitettava tai pitänyt muita urheilijoita, valmentajia tai joukkuetovereita.
Minun on myönnettävä, että jotkut tämä on vain ihmisen luonnetta, mutta kun se viedään äärimmäisyyteen, se voi saada urheilijat tuntemaan painostusta ja on valtava häiriötekijä.
Oletko huolissasi, että pettät joukkuetovereitasi tai kouluttajaa, jos kaipaat Line Drive -tapahtumaa, joka tekee voittajan?
Tässä on klassinen skenaario yhdeltä lukijamme, urheiluvanhempi:
”Jos lapseni tekee helpon virheen, kuten pallon puuttuminen, lyöminen, heitto puuttuvat ja hartiat. Se on se päivät VfL Wolfsburg Paita ohi, funk ja järkyttynyt. Hänen pääkysymyksensä on pettymys valmentajalle, joukkuetovereille tai vanhemmille ja huolestuneille, että he ajattelevat häntä vähemmän urheilijana (syrjäyttämättä pelin tekemättä jättämistä). Miksi hän on niin huolissaan siitä, ettei päästä toisille? ”
Tämäntyyppinen ajattelu ei vain häiritse sinua esiintymästä hetkessä, vaan siitä tulee myös paineen lähde lukuisille urheilijoille.
Kutsumme tätä konseptia sosiaaliseksi hyväksynnäksi työssämme. Urheilijat, jotka ovat kiinnostuneita siitä, mitä muut ajattelevat yleensä harjoittavan sitä, mitä kutsun ”mielen lukemiseksi”.
Mielen lukeminen on, kun teet perusteettomia oletuksia siitä, mitä muut saattavat ajatella suorituskykyäsi, kuten:
“Onko kouluttaja pettynyt tänään tekemiin virheisiin?”
“Onko vanhempani tyytyväinen esitykseeni tänään, jos menetän?”
“Jos sekaan tänään, ovatko muut tyytyväisiä minuun?”
Sosiaalinen hyväksyntä on lukuisissa muodoissa. Jotkut urheilijat haluavat miellyttää tai saada kunnioitusta toisilta. Jotkut urheilijat ovat huolissaan pettymys ihmisistä.
Vaikutus sinuun on edelleen sama, kun suoritat: paine, jännitys ja häiriötekijä.
Olennainen on ymmärtää, kun alat lukea muiden mieliä:
Luetko, kun muut katselevat suoritettua?
Haluatko lukea, kun olet tehnyt virheen?
Luetko, kun näet muiden hylkäämisen ilmaisut?
Seuraava askel on ymmärtää, miksi olet niin huolestunut siitä, mitä muut ajattelevat pelistäsi:
Haluatko välttää hämmennystä?
Haluatko hankkia muiden hyväksynnän?
Haluatko tehdä vaikutuksen muihin taitoillasi?
Käytätkö urheilua keinona saada kunnioitusta muilta?
Kun voit paljastaa, milloin AS Roma Paita ja miksi välität, voit oppia reagoimaan paremmin näissä skenaarioissa.
Tässä on helppo henkinen peliehdotus, joka auttaa sinua… (1) Ota itsesi seuraavan kerran kun aloitat mieleen lukemisen. (2) Kerro itsellesi, että se ei ole välttämätöntä nyt. (3) Nykyisen pelin tai laukauksen uudelleenkytkentä. Se siitä!
Tämä helppo tekniikka auttaa ainakin olemaan paljon tietoisempi, kun olet huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat.
Henkisen pelisivalmentajasi,
Dr. Patrick Cohn
Opi todistettuja tekniikoita toteuttaaksesi itseluottamusta!
Onko sinulla herkästä luottamusta unohtuneiden osumien jälkeen, pelaamalla tiukasti tai korkeilla odotuksilla, jotka heikentävät luottamusta tai kyvyttömyyttä pelata vapaasti ja ei laiminlyödä kurssilla?
Jos kärsit keskittymisen puutteesta, alhaisesta luottamuksesta tai muista henkisten pelien esteistä kurssilla, et voi saavuttaa todellista golfpotentiaaliasi…
Menestyneet golfarit ovat oppineet toteuttamaan korkeimman luottamuksen kilpailuun, joten olemme kehittäneet golfarin Mental Edge -työkirjan ja CD -ohjelman, joka auttaa sinua tekemään tämän!
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää kahdeksan parasta henkistä koulutusta, jotka olen lopettanut henkilökohtaisten opiskelijoideni kanssa auttaakseni heitä lisäämään henkistä peliäan ja parantamaan johdonmukaisuutta kurssilla.
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää 8 luottamusta lisäävää CD-levyä, MP3-äänitallenteita ja 8-istunnon golfarin Mental Edge -työkirjan.
Golfaajan henkinen reuna: 8 viikon suunnitelma korkeimmasta luottamuksesta
Mitä opiskelijat sanovat?
”Mielenterveys on kaikki golfissa – kyky nähdä laukaus tai linja ja luottaa siihen, että voit lyödä sitä laukausta tai puttia. Dr. Cohn on auttanut minua luottamaan peliin ja aivohalvaukseen. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -voittaja
”Luottamustasoni ei ole koskaan ollut korkeampi! En osaa kertoa sinulle, kuinka selkeästi pystyin ajattelemaan kaikkien neljän kiertueen koulun aikana. Helppo pelisuunnitelma, jonka annoit minulle todella keskittyi minuun. Luottamustasoni ei ole koskaan ollut korkeampi turnauksen aikana. Riippumatta siitä, kuinka paljon painostusta oli, pystyin hallitsemaan ajatuksiani ja suorittamaan. Kiitos tohtori Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA-kiertue
Opi tehokkaita golf -luottamisstrategioita!
Teetkö “kalliita” henkisiä pelivirheitä preshot -rutiinisi aikana?
Katso: 6 kallista virhettä golfarit tekevät preshot -rutiinillaan
Lataa täysin ilmainen golf -luottamusraportti!
Täällä opit parhaat henkisen pelitekniikan, jonka preshot -rutiinisi tulisi sisältää, 6 tapaa henkisen rutiinisi hajoaa, miksi päättämättömyys on pahin vihollisesi golfissa ja paljon muuta!
6 ”kalliita” virheitä meneenull